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3x 30 Minuten pro Woche machen bereits einen Unterschied „Ich würde sagen, dass dreimal pro Woche etwa 30 Minuten zu gehen, eine gute Möglichkeit ist, um Fortschritte zu sehen, so Victoria. Durch gezielte Anpassungen bei deiner Ernährung und effektive Bauchbungen wirst du aber bestimmt bald erste Erfolge sehen Optimiere deine Eiweißzufuhr Eine ausreichende Eiweißaufnahme ist beim Abnehmen extrem wichtig. Abnehmen Was ist besser, Fahrrad fahren oder spazieren gehen?.

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